Professionell utveckling

5 tips för självmotivering för att skifta ditt perspektiv och erövra dina mål


Låt oss inse det, att motivera dig själv är svårt - att stå upp tidigt och i tid, äta en välbalanserad kost, faktiskt dyka upp till gymmet, balansera ditt arbetsliv och familjens skyldigheter - det är svårt att jonglera och prioritera allt detta ansvar.

Det krävs allvarlig, ihållande vaken-upp på morgonen-klockan 05:00 för att utveckla de dagliga vanorna som kommer att förändra ditt liv.

Och saken är (åtminstone i mitt fall), det är lätt att upprätthålla disciplin en liten stund.

Visst, jag kommer att fatta den nya års resolutionen. Ja, jag ska göra en sak om dagen som skrämmer mig. Absolut, alla dessa motiverande citat fungerar verkligen.

Men av någon anledning varar motivationen aldrig.

Motivation är inte bara ett fysiskt drag eller något vi kan lära oss genom att läsa en självhjälpsbok (eller detta blogginlägg). Sann livsförändrande motivation kommer när du lär dig tillräckligt om dig själv på den djupaste nivån för att skifta ditt perspektiv och vidta åtgärder i den verkliga världen.

Så hur börjar vi den här processen? Det första steget är att flytta våra tankemönster.

Här är 5 självmotivationstips för att skifta ditt perspektiv

1. Våra tankar skapar vår verklighet

Allt vi uppfattar i den fysiska världen genom våra fem sinnen måste passera genom den osynliga inre världen av tankar och övertygelser.

Detta är det filter vi upplever våra liv med. Allt som vi någonsin har upplevt och någonsin kommer att uppleva kommer att passera genom detta filter.

I våra dagliga liv blir vår externa verklighet och den inre verkligheten sammanflätade, oskiljbara från varandra.

Genom att kontrollera våra interna tankar börjar vi forma vår externa verklighet.

Det verkar skratta att tro att vi kan kontrollera våra verkligheter genom att kontrollera våra tankar.

När allt kommer omkring, titta på alla dessa händelser utanför vår kontroll - var vi föddes, vilka sjukdomar vi kan ärva, de olika sociala klasserna vi alla föddes in i. Det är inte konstigt att så många skyller på sina omständigheter snarare än att göra något åt ​​det.

Ja, vi är alla födda med vissa initiala livsparametrar, men vi kontrollerar i slutändan varje enskild tanke som kommer in i våra sinnen. Och alla våra val styrs av dessa tankar.

Ta till exempel två personer som sitter fast i trafiken. Man kan vara absolut upprörd, smälla på sitt horn, internt smyga galna. De går mot livets nuvarande och kan inte acceptera verkligheten i deras nuvarande situation.

Alternativt kan en annan förare vara lika lugn som en sval bris, gå med trafiken, ta in sevärdheterna på vägen, bli förvånad av moderna motorvägar och bilar och njuta av sin dag. Det handlar om vår interna dialog och hur vi ser på livet.

Den dagen vi lever denna sanning och tar medveten kontroll över våra tankar är den dagen vi blir mästare i våra egna liv.

2. Framgång skapas av våra dagliga vanor

Våra vanor och dagliga rutiner formar vem vi är.

Detta är inte särskilt svårt att ta reda på. Om vi ​​sitter och äter pizza, spelar videospel och bläddrar i Reddit hela dagen, kommer vi inte att åstadkomma mycket, och vår självkänsla kommer förmodligen att drabbas.

Å andra sidan, om vi följer ett dagligt träningsprogram, äter en sund balanserad kost, sätter tydliga mål och arbetar för att uppnå dem, kommer framgången mycket snabbare. Denna friska tankesätt bygger på sig själv och får fart över tiden.

Som det sades i boken Världens största säljare av Og Mandingo, “Jag kommer att bilda goda vanor och bli deras slav.”

Den första kritiska nyckeln till framgång är att utveckla goda vanor före något annat. Ultra framgångsrika företagare som Elon Musk eller Jeff Bezos sitter inte kvar hela dagen och slösar bort tiden - de kommer efter det dag efter dag. De har oöverträffad beslutsamhet och arbetsetik, och denna arbetsetik börjar först med deras dagliga vanor.

Elon Musk är känd för att stå upp klockan 7 och delar upp sin dag i fem minuters tidsluckor och arbetar 85 till 100 timmar i veckan.

Vi behöver inte gå till dessa ytterligheter för att lyckas, men genom att flytta några av våra dagliga vanor är vi på god väg.

3. Persistens är den ultimata faktorn

Vi lever i ett direkt samhällsglädje. Få rika snabba scheman, moderna dieter och "behärska en skicklighet i 3 dagar" artiklar lovar omedelbara resultat med minimal ansträngning.

Sanningen är att varaktig framgång kommer från år av uthållighet och hårt arbete. Det tar tid. Det är känt att det kan ta 6-10 år att bli riktigt bra eller bra på något, beroende på hur ofta vi gör det.

Vissa uppskattar att det tar 10 000 timmar att behärska en färdighet.

Så vi avskräcks lätt när vi först börjar med något. Vi måste komma ihåg att ha kul, lära dig att älska det vi gör och ta det en dag i taget.

Om vi ​​försöker behärska något för snabbt och känner att vi inte gör framsteg tillräckligt snabbt, kan vi inte låta självtvivel krypa in och stoppa våra framsteg.

Vi måste förbli ihållande. Förbli tro mot oss själva, skriv ner våra mål och följ igenom. När vi når våra kortsiktiga mål följer våra långsiktiga mål och självmotivation.

4. Komfort är vår fiende

Som mänskliga varelser är vi kopplade till att söka tröst. Lite komfort är bra. Vem gillar inte att koppla av med lite vin efter en lång dag? Vi kan bara inte ta det för långt, eller så vänjer vi oss på denna bekväma, skyddade bubbla.

Att sitta hemma i soffan, titta på Hulu, dricka öl och äta pizza 7 dagar i veckan kan känna sig tillfredsställande, men det är inget sätt att växa till den person du vill bli.

För att åstadkomma fantastiska saker och förbli självmotiverad måste du stiga utanför din komfortzon, upprepade gånger. Det tar tarmar.

Att starta ett onlineföretag, driva din chef för en marknadsföring eller till och med be den söta flickan om hennes nummer kräver mycket mod. De är skrämmande, men ju oftare du skjuter dig utanför din komfortzon, desto lättare blir dessa obekväma uppgifter.

Lär dig att leva i detta obehag. Om du upptäcker något som skrämmer dig, gå efter det dag efter dag tills det blir rutinmässigt.

5. Livet är impermanent, så vi kan inte vara rädda för att misslyckas

Precis som människor strävar efter komfort, strävar vi också efter säkerhet. Vi vill känna att vi har kontroll över våra liv så att vi kan förutsäga hur saker kommer att hamna för oss. Det är sinnets natur att räkna ut stabila mönster i världen och känna till dem.

Som ett resultat jagar vårt sinne för evigt erfarenheter och håller fast vid dem, försöker förstå dem, förnuftiga dem och kontrollera dem.

Kom bara ihåg att det här ögonblicket just nu är allt, men ditt sinne försöker desperat att förstå vad som redan har hänt, vad som redan har försvunnit över kanten.

Även om våra dagliga liv kan verka oförändrade och permanenta, är universum och allt där i ett ständigt förändringsläge.

När vi sitter här replikeras och dör cellerna inuti våra kroppar, haven faller och flyter, och Vintergatan rör sig 1,3 miljoner miles per timme genom universum. Allt i universum förändras, inklusive oss alla.

Ju mer vi håller oss fast vid saker och tror att livet borde vara detsamma, desto mer kommer vi att drabbas. Ju mer vi flyter med livets ström och inser att saker är perfekta precis som de är, desto bättre blir våra synpunkter.

Vi kommer att vara mindre rädda för att misslyckas eftersom vi vet att livet är impermanent, som alla saker.